AutorLukullus Team

Hackbällchen in einer leckeren Gemüsesuppe

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Portionen4 Portionen
 35 g frische Vollkornsemmelbrösel
 60 ml Mandelmilch (ungesüßt)
 Salz, Pfeffer
 ¼ TL Muskatnuss
 4 EL gehackte, glatte Petersilie
 250 g mageres Rinderhack (max. 10 % Fett)
 1 EL Olivenöl
 1 TL Butter
 2 Möhren
 2 Lauchstangen (nur das Weiße und Hellgrüne)
 700 g Wirsing (1 kleiner Kopf)
 1,70 l Rinder- oder Gemüsebrühe
 optional leichte Sahne oder Sahneersatz (z.B. Hafer)
1

Semmelbrösel mit Milch verrühren und kurz quellen lassen. Mit 1/2 TL Salz, 1/2 TL Pfeffer, 1/4 TL Muskat, 1 EL Petersilie und dem Rinderhack verkneten. Wer mag, kann etwas Olivenöl oder körnigen Frischkäse unterheben – das sorgt für mehr Saftigkeit. Kleine Bällchen formen.

2

Beschichtete Pfanne erhitzen, 1/2 EL Olivenöl zugeben und die Bällchen rundum 5–8 Min. goldbraun braten.

3

Wirsing fein schneiden. In einem großen Topf Butter schmelzen. Möhren in Scheiben schneiden, Lauch in feine Ringe. Beides 8–10 Min. sanft anschwitzen, bis der Lauch weich ist.

4

Wirsing zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und 3–5 Min. unter Rühren zusammenfallen lassen.

5

Brühe angießen, aufkochen und 20 Min. bei milder Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

6

Hackbällchen in die Suppe geben und 5 Min. mitziehen lassen. Etwas Petersilie und eine Prise Muskat unterrühren. Nach Geschmack mit Sahne verfeinern. Mit der restlichen Petersilie bestreuen und servieren.

Ingredients

 35 g frische Vollkornsemmelbrösel
 60 ml Mandelmilch (ungesüßt)
 Salz, Pfeffer
 ¼ TL Muskatnuss
 4 EL gehackte, glatte Petersilie
 250 g mageres Rinderhack (max. 10 % Fett)
 1 EL Olivenöl
 1 TL Butter
 2 Möhren
 2 Lauchstangen (nur das Weiße und Hellgrüne)
 700 g Wirsing (1 kleiner Kopf)
 1,70 l Rinder- oder Gemüsebrühe
 optional leichte Sahne oder Sahneersatz (z.B. Hafer)
Herzhafte Gemüsesuppe
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